03 DIETAS PARA FUTBOLISTAS ARGENTINOS

03 dietas para futbolistas argentinos de gran importancia a la hora de alimentarse con el objetivo de evitar lesiones.

La tarea consiste en mejorar el rendimiento de los futbolistas top de la Argentina.

Veamos la influencia de una dieta balanceada en alguno de ellos.

1. LIONEL MESSI

Conocido como la ” pulga ” por el físico que tenía,llevaba una desordenada alimentación incluyendo pizza y gaseosas.

Sufrió muchas lesiones originadas por este mal habito.  

En 2008 Pep Guardiola asumió el mando del FC Barcelona y cambio por completo la rutina alimenticia de Messi.

Pidio que elaborarán una estricta dieta para el Crack Argentino. 

Adiós a los helados,dulces Españoles, refrescos y Leo le dio la bienvenida al pescado,prácticamente nunca lo comía.  

Luego del Mundial de Brasil 2014 Messi transformo su cuerpo de manera eficiente gracias a una dieta eficiente y a lograr modificar sus hábitos alimenticios.

El 10 Argentino visito al doctor Italiano Giuliano Poser,quien preparó un nuevo regimen alimenticio para el futbolista.

Logrando bajar de 4 kilos en adelante. Lo más positivo es que bajo el número de lesiones musculares que sufría Leo. 

Messi dejo de lado el azúcar y los alimentos procesados,dándole prioridad al aceite de oliva,cerales integrales,frutas,verduras biológicas.

Los frutos secos,las semillas y agua. 

2. SERGIO ” KUN ” AGUERO

Comentan que cuando este delantero Argentino arribo en 2006 al fútbol Europeo llevaba una alimentación de manera irresponsable.

Comia hamburguesas,y asados,cuentan varios allegados al Kun que llego a comer hasta cuatro veces asado en una misma semana.

Todo eso en su primera temporada como jugador del Atlético de Madrid. 

Sergio era un adicto de las gaseosas y evitaba cualquier control con referencia a su peso. 

Al notar el aumento de peso considerable en el futbolista,el club Colchonero le puso un plan intensivo para bajar de peso.

Contrataron al nutricionista David Jimenez,quien estableció una dieta estricta para el Kun.

Jimenez comentó que Sergio consumía mucha carne roja y casi no tomaba agua, no le gustaba. 

Aunado a eso los preparadores físicos del Atlético le incorporaron un plan especial de 400 a 500 abdominales diarios.

A finales del año 2015 Aguero visito al Doctor Giuliano Poser,que le recomendó aplicar otro tipo de dieta.

El Kun cambio algunos hábitos,dejo de comer carne,pasta y azúcar. Le funciono y puso seguir así hasta la actualidad.

Positivamente mejoro su rendimiento,ha evitado más lesiones musculares y los más importante es que no ha dejado de marcar goles ahora con el Manchester City. 

3. PAULO DYBALA

La ” joya ” como conocen al futbolista Cordobés, llego al fútbol Italiano en el año 2012 con tan solo 19 años de edad.

Paso por el Palermo y ahora es una de las figuras de la Juventus. 

En los dos primeros años que llegó a Italia Dybala reconoció que comía de todo, y el mismo atacante entendió que no le servia para nada.

Empezó a cuidarse mejor y comer bien. 

Paulo también agrego que tener mejores hábitos alimenticios le ha servido para mejorar notablemente en la parte física y prevenir lesiones.

Dybala cumple una dieta estricta. Al número 10 Juventino le fascina el asado pero prácticamente no lo come.

Así como han llegado estos 3 futbolistas a la élite del fútbol Mundial es determinante tener conocimientos,informaciones nutricionales para aumentar el rendimiento físico cada temporada y evitar lesiones musculares. Con el objetivo de tener selecciones,equipos más fuertes y eficaces.